电脑系统崩了怎么修_电脑系统弱爆了怎么恢复

2024-07-18 15:26:40

1.身体太累了怎么恢复怎么调节

2.手机输入不了中文怎么办

3.运动完困倦乏力

求生之路手臂长度可以通过输入代码来调整。

具体方法:

控制台输入cl_vie 然后下面就有代码,选第二个,默认51 。求生之路游戏完整介绍：

初步了解

-L4D(以下对游戏的名称将沿用此简写)是款和可由1-4人["可称为幸存者"]参与的多人合作FPS游戏。

-游戏中无角色类别,每个玩家根据技能和武器会出现在不一样的起点,这意味者成功需要团队合作和思维敏捷。

-在每个选择的战役之初,你和你的同志们都会有一把.你边上的桌子上会有随你选择的冲锋枪,或者.带上家伙,接着你就可以开始行动了。

-FF既友军伤害,是全程全难度打开的,并且是无法关闭的。

-你的目标非常简单,就是存活并且到达战役尽头的脱出区域.

"感染者"

-玩家拿着21世纪的武器来对抗一群没有武装且没有战术的看起来似乎非常"脑残",但事实不是这样的.感染者有一个非常明确的优势....数量.庞大的数量.

-感染者群体是庞大的.他们四散而出,无处不在.在团体攻击的行动下,不够强壮这个弱点对他们来说根本不算什么

-一件需要强调的事是感染者的速度.他们不是半死的僵尸，他们是活着的,疯狂的,而他们的速度正说明了这一点.他们简直是疯快

-你可以杀掉所有感染者,感染者没有设定的数量.他们根据指挥者的命令来攻击你(关于指挥者,是游戏的一种AI,后面会有介绍),而且他们不会停止攻击.你的目标是脱出,如果你在同一地区呆的时间过长,很有可能就再也出不来了.

优势

-作为幸存者,你可以使用各种"暗器和小型,包括,乌兹,莫洛托夫,,和所有可以带了跑的东西.随着游戏的深入将可以使用更多的武器

-装备引导,你有个手电[无限电池],可以帮助你在黑暗中看清东西,可以隔着墙看到你的队友和其它东西的轮廓,来帮助你们不会走散另外还有一个医疗包可以医疗你或者你的队友.

-可以用你的武器做一个近身攻击来造成一些低的伤害.不过这有一个很重要的方面,就是可以用来推开感染者..巧妙的利用这一招可以导置多米诺效应.而且,同一些boss级感染者战斗,又不误伤队友的有效战斗方法就是在使用致命武器之前先推开他们,推开挡在你路上的队友[只造成几乎为零的伤害]是仅供参考

身体太累了怎么恢复怎么调节

防止被别人蹭网的防御措施

1、用WPA/WPA2-PSK加密

蹭网一族一般用的都是傻瓜破解软件，只能破解WEP加密的无线信号；稍微高级点的蹭网族会用抓包工具分析数据包里面的内容，从而破解得到WEP的密钥。但是如果用了WPA-PSK或者WPA2-PSK加密的话，一般情况下很难有人可以蹭到你的网。这是目前杜绝蹭网最有效的方法！设置方法也很简单，只要进到无线设置中，把加密模式改为WPA-PSK，再输入密钥就OK啦。

2、关闭SSID(网络名称)广播

设置好无线加密后，我们就需要开始隐藏自己了。通过关闭无线路由/AP的SSID广播，“蹭网”者就很难在搜索无线时发现你的无线网络，这也就减少了你的无线网络被“蹭”的机会。当然，修改一个有个性的SSID也很重要，这样可以防止被“蹭网”者猜到。

设置方法很简单，进入无线路由/AP的Web配置界面，然后找到“基本设置”菜单，在其中修改SSID名称，然后选择“停用SSID广播”，最后点击确定即可。

3、关闭DHCP功能

关闭了SSID广播，我们还需要关闭DHCP功能，也就是让无线路由/AP无法自动给无线客户端分配IP地址。而为了进一步防止被“蹭网”，我们最好修改无线路由/AP的默认IP地址，例如默认IP地址为：192.168.1.1，我们可以修改为10.0.0.1，这样可以防止被“蹭网”者轻易猜到。

设置方法同样简单，进入无线路由/AP的Web配置界面，找到“局域网设置”菜单，然后修改默认IP地址，并“停用DHCP服务器”，最后点击确定即可。

4、降低发射功率和升级固件

目前有些无线路由/AP具有调节无线发射功率这个功能，通过调节无线发射功率，可以控制无线网络的覆盖范围，这样同样可以阻止“邻居”的“蹭网”，因为它很难搜索到你的无线信号。另外，升级无线路由/AP的固件同样重要，因为它不仅可以修复一些安全漏洞，还有可能增加额外的防护功能，从而获得更好的安全防护效果。

5、设置MAC地址过滤

在防止“蹭网”的整体设置中，MAC地址过滤是非常关键的一步。我们利用网络设备MAC地址唯一性的特点，通过设置“允许MAC地址连接”的列表，仅允许列表中的客户端连接无线网络，这样即使无线密钥被破解，“蹭网”者依然无法连入你的无线网络。

MAC地址过滤一般在无线路由/AP的“高级设置”菜单中，我们只需启用其中的MAC地址过滤功能，并将允许连接的客户端设备的MAC地址输入在列表中，最后点击确定即可。

那么如何查看客户端设备的MAC地址呢？很简单，我们只需依次单击“开始”→“运行”→输入“cmd”→回车,在出现的命令提示符界面中输“ipconfig /all”→回车，就可以得到客户端的MAC地址了。

6、修改内部IP设置

如果你觉得还不够安全，那么可以继续设置。首先，关闭DHCP服务器。DHCP可以自动为无线网络分配IP，这也同时方便了蹭网一族破解了你的密钥以后接入你的路由器。关闭DHCP以后，自己的电脑无线网卡需要手动指定IP，别急，咱先把路由器的内部IP改掉。

一般路由器默认IP地址都是192.168.1.1，也就是网关地址，我们把该地址改为任意的一个内网地址，比如172.88.88.1，这样内部的电脑可以指定IP为172.88.88.X网段。如此一来，一般的蹭网族根本就摸不清你内网的IP设置，也无法下手给自己分配IP上网。

这样我们的整体防护设置也就全部完成了。在这套整体防护方案的保护下，一般的“蹭网”者就很难侵入到你的无线网络了，你的网络将会恢复往日的畅通，你的数据信息将变得更加安全。

手机输入不了中文怎么办

在生活中没有一个人是不累的，可是就算生活再幸苦再忙碌，也依旧还是要咬着牙齿继续的大步往前走。其实当自己累的时候大家千万不要过于着急，可以让自己稍微的休息下，因为我们人越急智慧就越掉坑，所以还是要先让自己停下来然后再慢慢找，总能找到生活的规律让自己苦中作乐。

001、早睡晚起

如今已经进入寒冷的冬天了，在这个时候我们就应该要遵循大自然的规律，将身体中的阳气潜藏起来，所以在生活中我们就要让自己早睡晚起，因为这样才能更好的帮助我们的身体养阳补阴。

话说在生活中我们所有的习惯实际上都是环环相扣的，譬如为什么在白天的时候我们起床会这么的困难?都是因为我们身体很累;而为什么我们身体会这样累呢?主要还是因为我们自身没睡够;而至于是什么原因导致我们睡不够?实际上那便是我们在晚上的时候睡太晚了。

而早睡晚起却又是我们唯一的补救方法，所以在生活中我们便要让自己11点之前让入睡了，而在次日太阳升起的时候再醒过来，只有这样我们的身体才会被注入一股新的力量，因此人体才不会感到无比的累，以及整个人会没有丝毫的精神。

小编在此希望大家能够明白，我们东方是属木的，而木主的就是生发，所以每天太阳升起来的时候就会产生一股新的能量，因此在这个时候我们若能合理利用好这些新的能量，那么对于我们的身体健康而言其实是非常有利于的。

比如在早上的时候我们就可以面朝东方做一些拉伸我们身体的运动了。不过这时候我们就需要注意了，不要让自己大汗淋漓，因为这样对我们身体健康而言反倒是不好的，特别容易损耗掉我们机体中的阳气，所以做一些适当的运动下便好了，除了能运动到我们的气血以外，同样也能够帮助我们醒脑明目，让我们在一天里都拥有新的能量，能够散发出精气神。

另外这个时候我们除了可以做一些运动，也可以梳一下自己的头，因为头乃是我们的诸阳之会。当然这时候我们也可以拍打一下八虚，使我们身体中的阳气变得兴奋起来，因此我们就不会显得这样累了。

002、好好吃饭

小编觉得有一句老话说的特别好，至于是什么呢?那就是吃下什么到肚子就会变成什么。在生活中有的时候我们是控制不住自己嘴巴的，因为当我们的情绪不好的时候，心里就特别喜欢用大鱼大肉、甜腻的食物来犒劳自己，可往往我们吃完了这些食物以后整个人就容易陷入一个昏昏欲睡的状态中，甚至有的时候我们整个人的脾气还会变得比原来还要糟糕，而导致这样的事情发生，一大部分的功劳还是因为我们所摄入的食物。

①甜腻食物。虽然有的人觉得甜品能够解郁，可是这些黏糊糊的食物难道真的能帮助我们把郁闷的心打开吗?实际上是不能的。这其实只是暂时的将我们心中那种郁闷压制下来，那些负能量根本就没有得到宣泄，它们依旧还在我们的身体中潜藏起来，当那种甜腻的感觉一过，那么这些负能量又会卷土重来了。

②油腻食物。在我们整个人很累的时候，我们身体中的脾胃是会非常累。若这时候我们还不停地摄入油腻的食物，对于我们的脾胃而言就是一种负担。我们的脾胃若能够将它们消化掉倒也还好，可是如果脾胃虚导致消化不了，那么这些油腻的食物就容易变成垃圾废弃物而停滞在我们的机体中，所以原本已经瘀堵的身体此刻就会更得更堵了，因此整个人的情况也就会变得更加糟糕。

③零食食品。在我们如今的社会中，小包装的零食可以说是唾手可得，可是这些零食对于我们的身体真的有帮助的吗?实际上这些零食上有着密密麻麻的配料，就算是给它三行也都写不完，又加上里面添加了大量的添加剂，所以我们人将其吃到肚子里，就需要我们的肝脏来进行排毒代谢，可是原本精神不佳的我们肝脏就弱爆了，如今又吃这些垃圾食品，对我们的身体而言无疑就是雪上加霜。

因此这时候我们就需要帮助自己的身体排排毒，给自己的皮肤美美颜，所以这时候我们就可以多喝一些排毒美容汤饮了。譬如我们可以先准备好1根胡萝卜、1升纯净水、1点胡椒粉、3个土豆，将其去皮切成一小块，然后用小火慢炖20分钟左右。

这样煮出来的胡萝卜就非常香甜，土豆也是极其绵软，又加上生姜是具有良好的御寒功效，所以在冬天里我们喝这个汤饮便能很好地帮助我们的机体进行排毒，另外这样就有利于我们的机体代谢系统，从而让我们的身体变得轻盈起来。

除此之外，在寒冷的冬天里也非常适合吃根菜。若大家在平常的生活中总是觉得自己身体中气不足，那这时候根菜就是最好的选择了，它既可以补益中气，同时也能够给我们新的力量。

运动完困倦乏力

1.手机支持中文,但是输入语言里面没有中文,怎么办

1.你可以选择尝试用多种途径下载输入法，比如从电脑上下载好再放到手机中、上百度找、上安卓市场。

2.在手机中再找一下，因为它是支持中文输入法的，可能要在手机中进行设置，要不你在使用的输入法软件中找一下，可能那个功能你没有开发出来；

3.用USB连接到电脑中，打开我的电脑---可移动磁盘---属性---工具---查错---开始检查，这样能够修复手机中的一些错误程序；

4.如果实在没有办法，就去买手机的地方问一下。

2.我的手机中系统自带的输入法没有中文输入法怎么办

自带的输入法通常都不好用。我给推荐一款绝对好用的输入法：

触宝输入法

其他的输入法都弱爆了，听我慢慢解释：

支持拼音、五笔、笔画、英文（支持滑行输入）、语音（支持普通话、粤语、英语、四川话、河南话）、手写、注音、仓颉、中文速成等输入方式

支持生僻字，支持简繁转换（可以输入简体然后转换成繁体）

支持智能纠错（误按键纠错）

有剪贴板功能。能够锁定剪贴板内容（可以把常用的句子复制，然后去输入法的剪贴板中锁定即可在以后需要时快速输入）

其他的输入法该有的也有，比如换肤、更新词库、调节键盘大小、切换键盘布局

荣获了2009全球移动通信系统协会（GSMA）全球移动创新大奖总冠军！打破了中国本土企业在全球移动创新领域零的突破！

3.安卓手机没有中文输入法怎么办

若手机无法切换成中文输入法，建议：

1.以3*4键盘切换中文输入法为例：进入设定-语言和输入-三星中文输入法右侧的齿轮图标，进入三星中文输入法设置-选择3*4键盘类型，在使用该输入法时，点击右下角“EN/中”切换即可。

2.请检查使用的是否为第三方输入法，若是，请切换自带三星输入法尝试。

3.若依然不能切换成中文输入法，建议设定-应用程序管理器-全部-三星输入法-清除数据。

4.若无效，请备份手机中数据，然后恢复出厂设置（设定—重置/隐私权/个人—恢复出厂设置）。

若上述方式操作后问题依然存在，请您携带购机、包修卡和机器送到三星服务中心检查。

4.手机没有输入法怎么办

1链接手机与电脑，用手机助手软件搜索中意的中文输入法软件，并下载安装到手机里面。

2安装完好后，在手机端，点击输入法软件，开启手机的输入法设置。

3在手机的“设置”里面，找到“语言和键盘”，我们就在这里面设置中文输入法。

4在这里面我们会看到我们刚刚安装的输入法，我们勾选它，让他加入到我们手机的输入法选择项目里面。

5在文字输入界面，点击最下方的左数第二个按钮，就可以切换中英文输入法了。

运动完困倦乏力

　运动完困倦乏力，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质，经常运动有利于增强我们的心肺功能，运动锻炼也是有很多方法的，和我一起看看运动完困倦乏力的知识。

　运动完困倦乏力1

　为什么你恢复不够？

　我们把休息和恢复视为理所当然，把恢复当做一个被动过程，而不是为它分配必要的日常能量支出。

　我们的日常能量分配给三个主要功能（按优先级排列如下）：

　 1、重要的生物学功能： 我们优先考虑基本的日常生存与维持各种生理稳态，这些机制需要大量的能量比如脑力劳动消耗，消化食物，呼吸空气。

　 2、日常压力和锻炼： 虽然你以为锻炼很重要，但是身体只是把锻炼放在第2层级。每天早上忙碌的地铁公交或者堵车上班，忙碌的工作日，狂躁刁钻的客户，繁忙的差旅以及带着不及格试卷回家的熊孩子，这些都是日常压力。而在办公室忙碌一天结束后，锻炼可能是一种很好的“压力释放”，但它也是身体压力的另一种形式——想想你多少次出了办公室连车都不想开，恨不得马上倒在家里的沙发上。另外锻炼——生物学上叫stress induced remodeling——压力导致的身体的重构，才能增肌减脂变得强壮。

　 3、恢复 ：补充耗尽的肌糖原，提升免疫功能，补充大脑神经元钠钾泵消耗的能量和锻炼肌肉都需要大量的能量（这也是锻炼可以减肥的一个因素）。

　因此，如果你在事业上有追求，又要照顾家庭此外还要为健身减脂分配大量精力，那么你每天就在不断挑战身体的最大能量消耗上限，从而引发“恢复债”。

　 “恢复债”是什么？

　这就是你在前文1和2上的巨额支出损害了你为3留下的东西。表现是：你的免疫系统会崩溃，你会感冒（甚至更严重的疾病）；也许你会熬夜到凌晨4点来整理你的季度报告向老板说明为什么这个季度竞品卖的好而你们产品销量下滑，而你却不想放弃自身增肌减脂的追求沦为中年少女或者油腻中年男——毕竟好身材是都市精英人士的标志嘛。所以你拖着疲惫的身躯和昏昏沉沉的`大脑，磕了一杯氮泵（Preworkout，有大量及刺激物质，俗称“鸡血”）但你站在深蹲架前面发现自己腿发软，心理弱爆了，平时hold住的重量觉得重达千斤，此外你会在锻炼过程中痉挛或伤了腰——- 这并不是因为你是不行或者锻炼超出了你的能力，也不是因为运气不好或热身不足，而是因为你没有完全修复，并为你的体能做好准备——你欠了“恢复债”。

　 恢复好才能继续训练

　早上起床时，我需要知道身体是否已经准备好，而不是放非常热血的重金属音乐嗑氮泵或者大量黑咖啡刺激自己去撸铁或者跑步。知道你的身体是否真正恢复，才能准备好训练，避免过度疲劳和过度训练。

　 哪些数据反映你是否充分恢复呢？

　 1、静息心率

　研究发现静息心率波动与过度训练（休息不足）之间的联系）。静息心率升高可能说明你还没有恢复好，原因可能源于前几天的训练压力、辛苦的工作或者你已经脱水了。脉搏升高可能是交感神经系统过度训练的标志（过度刺激，而脉搏显著降低则可能表明副交感神经紧张（有氧能力提升）。专业一点的考量是心率变异性（这里不展开，太专业了，曲高和寡会掉粉~）对于一般人来说，测量静息心率也就足够。静息心率应该在睡觉时进行监测，或者在早上起床前进行监测。每天上下浮动约5％的静息心率变化很常见，不要紧。然而，通常在疲劳状态下观察到大于5％的增加。对于未受过训练的人来说，早晨静息心率减少可能意味着你的心脏功率变得更好。你可以测脉搏或者用心率表、手环等设备。

　 2、体重

　体重快速下降。快速（请注意快速这两个字）流失的体重有几个方面：水分、糖分和电解质损失，所有这些都可能影响恢复和性能。你有一天醒来，发现体重比昨天下降2％或更多可能会对身体健康及运动表现产生不利影响。因此，定期监测起床后早餐前体重可以帮助你保持水分，从而实现更高效的恢复。但是仅仅看体重你并不能知道全身健康状况——所谓孤证不成立，你得综合考量这些指标。

　 3、睡眠

　晚上失眠，整晚昏昏欲睡，比平时早醒来（早期肾上腺疲劳阶段，比如答主每次跑完全马总有两天凌晨4点就醒来睡不着），或赖床都可能是恢复不充分的迹象。

　 4、氧饱和度

　指的是测量血液携带的氧气量的百分比，比如你在ICU见到病人手指上套的那个发红光或者着绿光的东西，连着监测仪显示氧饱和度（就是电视上看病人心率一条直线，家属叫”医生！医生“开始抢救的那个仪器）。低海拔区的正常健康血氧饱和度值介于96％和99％之间（但对于西藏青海等高海拔地区值往往较低）。而如果你没有仪器测量氧饱和度，但发现运动过程中出现乏力，疲劳和呼吸不畅时，这就可能是贫血造成的氧饱和度不足。

　 5、是否脱水

　由于细胞依赖水分进行适当的新陈代谢，脱水会严重抑制恢复，最简单指标就是你的尿液颜色。如果你在进行训练时脱水，即使只有2％的脱水。脱水也会对您的免疫状态，体温和心输出量产生有害影响，所有这些都会你的恢复。水分充足的话你的小便会是清澈或微黄的颜色（除非你已经服用了善存、金施尔康等多维生素，或者B族维生素，这会让你的尿液呈明亮的**）。

　 6、胃口

　食欲降低是恢复不足，高负荷训练和疲劳的标志，这可能会造成另一个恶性循环——导致持续能量负平衡和后续氨基酸，脂肪、糖分缺乏导致激素不足。如果你并没有控制饮食，这可能表明你没有得到恢复。同样，孤证不成立。因为食欲下降也可能意味着你的代谢效率更高，身体动员脂肪能力高，血糖稳定。

　 7、肌肉酸痛

　延迟性肌肉酸痛（DOMS）的一个原因是肌肉纤维撕裂的结果，导致肌肉内炎症和细胞微创伤。炎症和损伤对于增肌来说很重要，无炎症不修复（甚至没有癌基因工作你也不能恢复，扯远了），但如果继续休息不足，可能会增加您的受伤风险。持续性肌肉酸痛是过度和过度训练的征兆之一。在你训练量比较大或者突然转换训练时，酸痛非常正常（知道你们这些健身狗都享受酸痛），但是持续的酸痛是过度疲劳的征兆。

　 8、锻炼乏力

　有时候，拖着沉重的身体进入健身房，我们不想训练，但是把自己逼进去，最终获得了美妙的大汗淋淋的酸爽体验。也有时候我们不想训练，打了个盹，轻松跑了30分钟，之后感觉好多了。你得区分一下，心理因素（懒惰）还是生理因素（疲惫）。衡量这一点的好方法是完成热身，然后看看你的感受。如果在热身后你仍然感到疲倦，乏力通常是由于恢复不足。

　 9、情绪

　研究证实了精神状态与身体的恢复之间的联系，以及你的精神状态对恢复的影响。这就是为什么对事物淡漠，情绪波动大、烦躁、抑郁或焦虑常常表示疲劳、疾病、恢复不足或过度训练。

　 10、健康状况

　众所周知，健康和适度的锻炼会提升你的免疫系统。但经过高强度训练会导致重要营养素，维生素，矿物质和激素的消耗。许多充满活力经常锻炼的人常常感到他们“即将生病”。比如答主曾经在12分钟里完成了120个24kg壶铃摇摆加波比跳，然后休息了几分钟又撸了4个循环的workout，回家就喉咙痛，接着感冒，因为感冒是自限性疾病，没有吃药死扛，导致最终鼻窦炎，真是no zuo no die。所以如果你只是一味猛练，会经常在健康和疾病之间徘徊。锻炼后头痛，恶心，腹泻和喉咙痛症状都是过度压力、疲劳和疾病的常见症状。上呼吸道感染的症状是另一种恢复不足的常见经历，如果病程延长，可能是过度训练的确凿表现。如果在猛练的同时你还在饮食控制（卡路里不足），那影响更大。

　 11、运动表现

　现在大家都用手环、心率带、心率表来追踪自己的运动表现，相对于同一个身体负荷（比如跑步相同的配速、撸铁相同的重量次数组数）你可以追踪一下心率的变化，如果同一个负荷下，心率比前几次高了，那显然你恢复不足。

　 ——你为什么感觉很累，因为身体没有恢复过来啊。

　 1、平衡

　吃练睡是一个平衡。睡代表恢复，恢复需要充足的能量。女孩子减脂期间一般要吃到1200大卡一天。那么练呢？锻炼后你喝一杯豆浆不如吃点水果和蛋优质蛋白，迅速补充蛋白有有利于减脂。恢复需要充足的营养。

　 2、怎么办

　首先吃能量要够，缺口不能太大，如果你老是饿，面黄肌瘦，手脚发凉甚至姨妈推迟，那么你的营养（能量或者营养构成）就有问题，要调整。此外，特别累就多睡觉，到满血恢复再锻炼嘛，毕竟对于减肥来说，控制嘴才是关键。

　运动完困倦乏力2

　不管什么时候，身体运动后，体温都会高于平常。

　因为强度运动，体温会在停止活动一会后开始下降。

　例如，如果是8个小时剧烈劳动的换班制，人下午4点回家之后会觉得快要累垮了，就想睡觉。

　实际上，这种疲劳的感觉并不是真的想睡觉，而是对体温下降的一个回应。