沉迷电脑系统怎么办知乎-沉迷电脑系统怎么办

1.电脑对未成年的伤害？

2.如何解除健康系统

3.网络防沉迷系统的好处与坏处是什么?

4.如果自己不是未成年但游戏上却出现了沉迷防护系统该怎么办

电脑对未成年的伤害？

电脑是现代社会必不可少的办公用具，特别是年轻人，上班时用的是电脑，下班后上网看的还是电脑，其实电脑对人体有着不少的危害，如果在使用中取一些小方法，就可以有效减少电脑的危害。

越来越多的证据表明，电脑可以对人体健康造成危害。但是正确的使用可以减少这种危害。一般表现在以下几个方面。

微波危害：保持距离

电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调。英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7~19种病症，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。对女性来说，还会出现痛经、经期延长等症状，少数准妈妈还可能发生早产或流产。此外，长期从事电脑作业，精神紧张，心理压力大，易全身疲劳，加上电磁辐射，女操作者乳腺癌的发病率比一般人要高出30％左右。有关研究还发现，电脑的电磁辐射还会致癌；而随着电脑及因特网的普及，一种被称作“电脑综合征”的现代新生病，会使那些长期从事电脑操作、程序编制的人员因中枢神经失调引起头痛、失眠、心悸、厌食、恶心以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲乏等。

防护方法：防护电脑微波的最好方法就是保持与它的距离，最安全的摆放方式就是将电脑的“后脑”部靠墙放，每台电脑之间的距离在1米以上。实在没有位置的，人与电脑“后脑”的距离也要保持在1米以上。如上机时间过长，每过1~2小时要离开15~30分钟，站起来休息一下，望望窗外，呼吸新鲜空气。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

视力危害：适当休息

使用电脑，眼睛最容易受到侵害，尤易引起青少年近视和睫状肌痉挛。这些被称为“电脑视力综合征”的病症是一种压力型疾病，原因是眼睛长时间盯着一个地方，眨眼次数仅及平时的1／3,从而减少了眼内润滑剂的分泌。长期如此，除了会引起眼睛疲劳、重影、视力模糊，还会引发其他不适反应。在荧屏前应多眨眼，以增加泪腺分泌，滋润眼睛。

防护方法：最有效的方法是适当休息，多吃含维生素A的食物，补充视网膜上的视紫红质，如胡萝卜、、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。

组织伤害：多运动

操作电脑时重复、紧张的动作，会损伤某些部位的肌肉、神经、关节、肌腱等组织。除了腰背酸痛外，患上腕管综合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，这些症状会延伸至手掌和手指。

防护方法：多运动是克服这种电脑职业病的最有效的方法。运动量不需要太大，散散步、举举哑铃以及轻微的带氧运动，都能收到良好的效果。重要的是持之以恒。经常改变体位，避免长时间以一种姿势工作。把桌椅调整到适合自己的高度。正确的高度应是：坐在椅子上，肘部和键盘的连线应与地面平行，电脑荧光屏应当放在你视线略低一点的地方，保证看荧光屏时，脖子微微向上倾斜，切忌仰视；双脚应平放地面，椅子应平稳，背部感觉舒适。

呼吸系统危害：经常通气

电脑散发的气体会危害呼吸系统。英国过敏症基金会的研究人员最近发表的一份研究报告指出，办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体，其主要元凶是电脑、激光打印机等。这些臭氧气体不仅有毒，而且可能造成某些人呼吸困难。对于那些哮喘病和过敏症患者来说，情况就更为严重了。另外，较长时间待在臭氧气体浓度较高的地方，还会导致肺部发生病变。

防护方法：放电脑的房间应经常打开门窗通通风，并在自己的座位附近放置小型空气清新机或绿色植物，改善室内空气质量。打印机也会产生刺激性气体，刺激鼻子和气管，应尽量避免长时间接触。

眼眶马上有好精神

我们通常在很累的时候，用力眨眨眼睛，就能让疲惫不堪的眼睛得到一点点休息，就不会感到那么累了。

在我们所有的器官中，除了心脏、肝脏这些不自主的器官，一天24小时不停工作外，工作时间最长的，就算眼睛了。一般来说，我们一天有16个小时以上都是劳动双眼的，有很多时候我们不只是用它们，还蹂躏它们，而双眼只好用酸、涩、痛发出抗议。若我们还不理会它们的求救信号，继续虐待它们，接下来可能就是眼压升高、头痛还有其他部位的痛了。

所以，定期为眼睛加点油，让引擎的温度不要太高，再上路，是爱护它们最好的方法。

眼眶就是帮双眸上油的最佳方法。

首先，可以先将双掌搓热，将手掌盖在双眼上，眼球在热力下，轻轻地左转转，右转转，接下来再按压眼眶。

大家都知道眼眶从眉头开始，用两手的大拇指沿着眉棱骨一直按压到眉尾，再到太阳穴上一下。可是很多人都忽略了下半套也要做。从太阳穴再沿着鼻梁方向一路按回来，到鼻侧时，顺便搓搓两侧，平时被过敏困扰，或是常常鼻子不通的人，多搓几下，就会发现有不小的改善了。

在这样由眉头到眉尾到太阳穴，再从太阳穴反方向指压回来时，有几个比较重要的穴点，可以多停留一下。一是眉头，再是眉峰、太阳穴，以及下眼眶的最低点。通过一些指压，可以让血液回到眼部，让这个部位的循环好一点，解除眼前的不适；同时，对爱美的人来说，不定期且温和地眼眶不但可以消除因为水肿引起的眼部浮肿或下眼袋，更能减少鱼尾纹的产生哦。

若是有高血压者，在太阳穴上请勿用力重擦，只宜轻揉。而有失眠困扰的人，也不宜在睡前按压太阳穴，以免晚上更不容易入睡。当然，若是你要用精油这个部位，也是不错的选择，以前我们会用万金油或是薄荷条涂在太阳穴上提神，现在你可以选择的精油更多了，可选提神类的或放松类的。但要小心，不要蘸太多精油以免不小心流到眼睛里，那就适得其反了。

电脑操作者的合理膳食

人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症，另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。

为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。

早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。

中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。

晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。

同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

还要有意识地多选用保护眼睛的食物，保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾。健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

此外，电脑操作者在工作1－2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。

如何解除健康系统

账户的认证达到十八岁。

健康系统详情

未满13周岁未成年用户: 游戏帐号累计登录游戏时长达1个小时后，在对局结束后，将被强制下线，且当日不能再登录游戏。

同时，在每日21：00-次日8：00时间段，将无法登录游戏。13周岁及以上未成年用户: 游戏帐号累计登录游戏时长达2个小时后，在对局结束后，将被强制下线，且当日不能再登录游戏。

扩展资料

防沉迷

防沉迷系统（目前覆盖电脑端游戏）：在游戏过程中，系统会提示你的累计在线时间累计游戏时间如超过3小时，游戏内的收益（经验、金钱）减半。

累计游戏时间如超过5小时 ，游戏内的收益直接为0。因游戏玩法各不相同，部分游戏内健康系统防沉迷系统也会进行相应的调整，以游戏内的实际规则为准。

相关法律-《网络游戏管理暂行办法》

《网络游戏管理暂行办法》由文化部发布，系统地对网络游戏的内容、市场主体、经营活动、运营行为和法律责任做出明确规定。

这是一部专门针对网络游戏进行管理和规范的部门规章，对中国网络游戏健康有序的发展具有重大且深远的影响。

该《办法》共计六章三十九条，于2010年8月1日起正式实施。《文化部关于废止和修改部分部门规章的决定》已经2017年11月24日文化部部务会议审议通过，对本办法进行了修改。

百度百科-网络游戏管理暂行办法

腾讯游戏健康系统-

网络防沉迷系统的好处与坏处是什么?

在说这个议题之前。我先为自己做个小广告。但是绝对是以游戏为目标的哦。记得小学2年级的时候接触的任天堂游戏机。后来因为大嫂弄设计的。也算比较早的接触了PC。只不过是苹果的。那时候电脑游戏只有推箱子。吃豆等。后来接触了OU。万王之王等一直到现在刚上线的大航海OL。不敢说有多么的骨灰。但是至少也算得上个游戏发烧友吧。同时也因为爱玩游戏走进了游戏圈，认识了不少游戏圈里的不少朋友。就不浪费时间了，进入正题。

对游戏而言，我也“沉”过，也“迷”过。包括现在也不变。只是不一定非要在游戏里“沉迷”，现在是停留在网页和IM中。最近看到了无数的关于网络游戏的是是非非。一向属于看帖都不回的我。不得不为游戏打抱不平下。我没有什么优良的“笔杆子”技术。所以希望大家见谅哈。

分析：

1。 玩《WOW》玩死了。

我真的很纳闷。我自认为我也算是个暴雪的FANS。什么24小时不下线我也有过。不比他（她）少。为什么我没死掉。我不去评价死者什么什么。因为那是对死者的不尊敬。

2。防沉迷。

真的能防住么？网络游戏与单机游戏的区别就只在于我玩网络游戏能够与更多的人分享我的快乐。这快乐可以包括等级。装备。虚拟货币等等。但是一天就在线5个小时这样真的管用么？

3。网瘾=毒瘾。

我是一个有网瘾的人。一天不上网真会觉得少了点什么？自从我家能用猫上网的时候我基本就开始不看电视了。为什么呢？因为我可以在互联网上看电视没有的东西。再比如说电视一天连续剧最多的是4集。还是烂片大清早放的那种。但是我可以在电脑上在线收看全部的《三国演义》。只要我喜欢不关电脑一次收看完也没有问题。还有就是我讨厌广告。一集连续剧分成N段放完。但是我用电脑就没有必要。

在说毒瘾。我身边有过的朋友。也有吸死的。同样在我面前瘾发了的症状我也见过。那我在把他瘾发的症状和我家里停电。电脑坏了的时候我网瘾发的对比下。

1我不用头撞墙。因为我是理智的

2我不流鼻涕哈喇子。因为网瘾不是感冒，暂时没发现因为上网消减了我人体的免疫系统。

3就算我到网吧里上网一小时为2块的话。24小时为48块。远比他1克***要便宜的多多了。当然，我设备上要比他贵很多。他只用一针。而我需要一台电脑。能上网的怎么也要个千八百的吧。

4个人经验对比。我可以去游戏公司去应聘的时候说我有多少多少年的游戏历史。不说其他技能。我最起码能做客服。但是的人呢？就算是去卖毒有史的都不要。

5 2个都是瘾。那戒的难易程度呢？我想这个不用我再JJYY了

总述：我无法去说别人怎么怎么滴。但是我至少可以说我自己。网络游戏我不知道给别人带来多少坏处或者好处。它至少带来了快乐与其他。

一开始家里人也一样反对我上网玩游戏。但是我不玩游戏的话会去做什么呢？我也不想玩。但是就拿北京来说一个区有几块篮球场可以去打篮球？又有多少个足球场去踢足球？

还是在家里看书？至少网络游戏最起码的让我练快了打字速度。还有与人沟通交流的技巧。还有说心里话。大家都知道有的话是不能对现实中的某些朋友，家人说的。个人隐私。但是如果我对一个都没见过面你也不了解我我也不了解你。大家互相都不认识的人说就没什么问题。同样这也是一种现代生活中的解压方式。

再说一个。网络游戏玩了那么长时间。最大的好处给我带来的是什么？很简单。也很直接的说是工作，或者大点说算事业。通过游戏的教育方式远远比用书本VCD或者学校老师讲课来的快。一个网络游戏骨灰玩家至少要玩过外服游戏。而不懂英文很难。至少我可以通过这样的一个语言环境去学习外语。而能学到多少句，用途在哪就不是那么的重要了。至少拥有能够制造这么一个环境。同样我也是因为玩游戏进入的游戏公司。游戏媒体，乃至现在的涉足互联网。唯一对游戏遗憾的就为什么游戏不能给我创造个学习计算机语言的环境。希望游戏公司的朋友看到了以后策划下哈。

我只是1.5亿网民其中之一。网络游戏的游民之一。但是我相信我上述的话能够代表至少60%的话语权。当然他是不是因为玩网络游戏找到工作。他是不是因为玩网络游戏找到事业，或者学习到什么？那是自己的事。

从互联网上来看。至少网络游戏促进了整个互联网的发展。我在《网络游戏的颈椎病》里也说过。网络游戏的让硬件的加速发展和人员素质的提高，制作技术的升华，乃至国家的经济税收带来了不可忽视的利益。

并不是因为我喜欢游戏我就为游戏说什么好话。但是这个是事实存在的。网络游戏是一个新兴产业。确实有很多的不完善。但是这个可以和摇滚，和街舞等等进入中国是一样的。网络游戏需要时间去证明它存在的意义。

摇滚比网络游戏更加的疯狂更加的歇斯底里。但是社会不也接受了它了么？我相信网络游戏也一样会有被接受的一天。至少我是这么认为的。并且会支持它。会关注它。会继续为它“沉”为它“迷”。

如果自己不是未成年但游戏上却出现了沉迷防护系统该怎么办

QQ账号防沉迷的这个暂时没有办法直接解除，因为防沉迷填写的信息不能进行更改，玩家只能等到信息满18岁了被自动移除防沉迷，这样健康系统也会自动解除了。

是实名，这一般都是绑定了进行实名的，所以只要把解绑了就可以解除实名状态，具体的方法是我——钱包——右上角设置(就是3个点的图标)——支付管理——实名认证——账户更名——注销账号即可解除实名了，然后玩家重新绑定一下，请确认所有者和实名信息一致，不然没办法绑定，而且一定要找已成年人开的，不然未成年又会被防沉迷。